3 pametna načina da dugo putovanje učinite zdravijim

Putujete li na posao? Ako je tako, možda ste čuli vijest, objavljenu ovog tjedna, upozoravajući na loše zdravstvene učinke putovanja na posao. Evo kako uzvratiti...

Putovanje na posao nije tako zdravo, recimo istraživači (zapravo, može li vam se od automobila razboljeti?), ali evo tri načina da poboljšate iskustvo:

1. Učitajte na H20: Iako žvakanje u autu nije uvijek dobra ideja (stručnjaci kažu da može dovesti do bezumnog jela), pokušajte pijuckati na putu do odredišta. Pomoći ćete otkloniti popodnevnu glavobolju i povećati razinu energije tako što ćete se ujutro hidratizirati. Još bolje: napunite vodu kriškama limuna ili krastavca.

2. Dekompresija: Umjesto da se usredotočite na promet i dosadnu vožnju, razmislite o usredotočenju na pozitivno u svom životu: brojite svoje blagoslove, molite, meditirajte i na kraju se usredotočite na stvari kojima se veselite i kojima ste sretni. Jedna od prednosti dugog putovanja je (rijetko!) vrijeme da budete potpuno sami sa svojim mislima (čak i ako vozite automobilom - samo priključite slušalice!).

horoskopski znak 11. prosinca

__3. Disati! __Dakle, vjerojatno ne možete raditi nijedno yoga istezanje tijekom vožnje, ali možete vježbe dubokog disanja , što vam može pomoći da smanjite stres i osjećate se više energije kada stignete na odredište.

kako igrati farkle flip

Imate li dugo putovanje? Bojite li se toga? Kako ga učiniti 'zdravijim'?

p.s. Reese Witherspoon udario je automobil tijekom vožnje - lekcija koju svi možemo naučiti iz toga. I, volite li grijače sjedala vašeg automobila? Zdravstveno upozorenje...

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: