4 Get-Svelte trikovi u prehrani koji stvarno djeluju
Da, istina je, kada je u pitanju mršavljenje, to se stvarno svodi na unos kalorija, kalorija van. Ali mi smo složenija bića od toga. Ponekad moramo posegnuti za malom varkom. Evo četiri trika koji će vam pomoći da jedete manje i da se istovremeno osjećate zadovoljno...
__1. Gutljaj seltzer:__Svi znamo da alkoholna pića mogu biti veliki izvor večernjih kalorija. Dakle, sljedeći put kada budete vani s djevojkama, isprobajte ovo pravilo, kaže Keri Gans, R.D., autorica knjige Dijeta za male promjene : Nakon svakog alkoholnog pića naručite seltzer s cijedi limete. Unosit ćete puno manje kalorija!
__2. Juha za vas! __Prije nego što pojedete veliki obrok, prvo popijte niskokaloričnu juhu (mislite, miso ili druge juhe na bazi juhe). Stručnjaci kažu da vam to pomaže da jedete manje!
13. rujna horoskopski znak
3. Ubrišite pizzu: Znam, malo je čudno, ali prema Prevencija časopisu, iz dvije kriške pizze možete utapkati čak 40 kalorija i 4,5 grama masti!
4. Prije jela popijte dvije čaše vode. To će vam pomoći da jedete manje i osjećate se zadovoljnije, kažu istraživači.
Vježbate li neku od ovih strategija? Ja sam veliki za vodu, i seltzer!
p.s. Jeste li bili beba carskim rezom? Što bi to moglo značiti o vašoj sposobnosti dobivanja i mršavljenja. I još dva fascinantna načina da manje jedete i osjećate se sitima!
**
*Nasilje u vezi ubija 4 žene DNEVNO u SAD-u. Ako ste vi ili netko koga poznajete zlostavljani, recite nekome. Pošaljite poruku TELLNOW-u na broj 85944 kako biste donirali 10 dolara koji će ići na održavanje otvorene nacionalne telefonske linije za borbu protiv nasilja u obitelji (800-799-SAFE). Zaklada Avon će dodijeliti svaki dolar koji donirate do 200.000 dolara. Saznajte više o našoj kampanji za slanje poruka. *
Više načina da dobijete glamur:
Posjetite ShopGlamour.com za slatke stvari počevši od samo 10 USD!
Preuzmite Glamour Magazine za svoj iPad!
Uključite se u najnoviju Glamour nagradnu igru!
Pratite nas na Twitteru !
Dodajte nas na svoju iGoogle početnu stranicu .
Fotografija: ThinkstockPodijelite Sa Svojim Prijateljima:
anđeo broj 224
