5 lekcija dobrog zdravlja koje treba naučiti od slavne trenerice Tracy Anderson, koja ih radi svaki dan

Jeste li se ikada zapitali kojih se zdravstvenih lekcija pridržava fitness stručnjakinja tijekom svog normalnog dana? Tracy Anderson — koja je poznata po razradi tijela zvijezda poput Gwyneth Paltrow, Madonne i Victoria Beckham — dala je Haute Living zaviriti u što radi svakodnevno —i postoje neke zanimljive zdravstvene tajne koje treba otkriti.



Slika može sadržavati Ljudska Žena Odjeća Odjeća Sjedeća Žena Tinejdžer Djevojka Dijete Plavuša i dijete

__Ona nikada ne preskače doručak.__U 8 ujutro: 'Idem u kuhinju, gdje imam svoj trejk od vanilije Tracy Anderson Wellness. Obožavam čokoladu, pa u čašu hladnog 2% mlijeka dodam nekoliko žlica Hershey's čokoladnog sirupa s dvije mjerice mog shake mixa. To je moja omiljena za doručak, i stvarno me čini sitom cijelo jutro.'

Ona vježba svaki dan. Skoro. U 9 ​​ujutro: 'Vježbam sat vremena dnevno, šest dana u tjednu. Podučavanje majstorske nastave je mjesto gdje stvaram svoj sadržaj. Za mene je to žurba i gdje se osjećam najkreativnije.'

__Ona planira obroke unaprijed.__U podne: 'Kupovina hrane s mojom guruom hrane, Megan Grocutt, u mojim omiljenim trgovinama u Sag Harboru moja je tajna udobnost. Volim joj bacati ideje za kreiranje postova na blogu o hrani.'

Večera je vrijeme povezivanja. 'Najbolji dio mog dana je večera s obitelji. Ovo je moj omiljeni obrok: društveni je, poseban i ima emocionalnu privrženost za mene; sjediti s ljudima koje volim uživati ​​u odličnim obrocima i nevjerojatnoj boci vina nešto je što jako cijenim. Svi su zajedno, sretni i puni... hrane i ljubavi.'

popis ljetne lektire prvi razred

Odlazi rano u krevet. 'Opuštam se s djecom na kauču i možda ćete me naći kako čvrsto spavam kako čitam Vatrogasac Mali mojoj kćeri, ili spava s dobrom knjigom; upravo sada čitam* Einstein o miru.* Ne gledam puno TV, ali moja jedina ovisnost je cure i volim dobar talent show kao Američki idol. Obično spavam do 9:30 osim ako su djeca smiješna do kasno u noć ili ako nema sjajnog razgovora, plesne zabave ili obožavatelja dostojnog da se prespava!'

Što mislite o Tracyinim savjetima?

Više zdravlja slavnih:

  • Iza straha od raka Hugha Jackmana

  • Hrana koju je Miranda Lambert odrekla kako bi smršavila

    302 anđeoski broj

  • Zvijezde opisuju svoju prehranu u pet ili manje riječi

Podijelite Sa Svojim Prijateljima:

Najnovije Vijesti

Popularni Članci