5 znakova zdrave veze, prema psiholozima
Flashpop / Getty Images
Većina nas je postala toliko iscrpljena modernim svijetom spojeva da vam znakovi zdrave veze vjerojatno ni ne padaju na pamet kada se spajate. Kada dođe osoba čiji su interesi isti, sasluša vas i ne pokvari vaše Netflixove preporuke, to je dovoljno dobro da se nazove vezom, zar ne?
Uhvatite ritam: nisu svi odnosi stvoreni jednaki. Prije nego što skočite s daske za skok u bazen u paru, prvo potražite i procijenite pet znakova zdrave veze prema stručnjacima:
1. Poštovanje
U redu, svi želimo biti poštovani u našim odnosima, ali što to točno znači? Prema kliničkom psihologu Franklin A. Porter , dr.sc. pravo poštovanje nastaje kada vaš partner razumije i prihvaća da ste, prije svega, jedinstvena osoba. Imate interese, potrebe i životna iskustva koja su odvojena od partnerovih.
Ne morate imati sve zajedničko da biste imali zdrav odnos – ali morate se dovoljno poštovati da biste radili zajedno kada su vaše osobnosti ili porijeklo u sukobu.
anđeo broj 1211
2. Povjerenje
Ovo se može činiti očitim, ali nije – definicija povjerenja u vezi uvijek se mijenja. Postoje mnoge situacije koje bi mogle izazvati iskušenja, ljubomoru ili nesigurnost kod partnera, kaže Sari Cooper, seksualni terapeut s certifikatom AASECT i direktor Centar za ljubav i seks . Umjesto odbacivanja zabrinutosti koje partner iznosi, korisno je za svakog partnera proaktivno uvjeravati jedan drugoga sa suosjećanjem, a ne odbacivanjem.
Ona potiče parove s kojima radi da često uvjeravaju jedno drugo da su predani vezi. Ovo je malo drugačije nego kada vjerujete da će partner održati svoju riječ, kaže ona.
3. Komunikacija
Slušanje je jednako važno u vezi kao i razgovor - i kao kompromis, pogotovo kada osjećate da ste u pravu, kaže Porter.
umjetnički projekt vitraja
Ključno je da se oba partnera prvo osjećaju saslušano i shvaćeno prije nego što pređu na pregovore o kompromisu i/ili donošenju odluke, kaže Cooper. Koristite vježbe dubokog disanja i uzemljenja kako biste svjedočili, razmišljali i suosjećali sa svojim partnerom prije nego što izrazite vlastitu emocionalnu reakciju.
4. Seks
Ovo je teško, i to ne samo iz očitih razloga (nestabilan libido, bilo tko?). Važno je napomenuti da neki parovi ili partneri ne postavljaju seksualnost kao prioritet u partnerstvu, napominje Cooper. Međutim, ako to učine, važno je i da mogu slobodno razgovarati o svojim željama bez straha od srama, odbacivanja ili zgroženih reakcija partnera kao odgovor.
To može uključivati prevrtanje, fantaziju ili monogamiju protiv poliamorije. Za većinu parova postoje implicitna očekivanja seksualne isključivosti kada su u partnerstvu ili braku, kaže Cooper. Rasprava o konsenzualnoj nemonogamiji ili poliamoriji često se pojavljuje rano u vezi jer se svaki pojedinac već identificirao s ovim stilom života ili je proveo vrijeme radeći razmišljajući o onome što želi.
Bez obzira na to, važno je imati razgovor, uz poštovanje i razumijevanje, bez obzira na to kakav oblik bi mogao imati vaš seksualni život i koliko god učestalost, kaže Porter.
5. Suradnja
Možda svom partneru date povratnu informaciju o pregledu njihove nadolazeće radne prezentacije i oni vam pomognu u loncu pelargonija iako mrze prljati ruke. Zatim odete u park jer je to njihovo sretno mjesto iako su vaši filmovi. Dok je podjela rada neophodna i neizbježna, zajednički rad (i igranje) poboljšava odnose, kaže Porter. U zdravoj vezi osjećate da je vaš partner također odličan prijatelj koji uživa s vama dijeliti bezbroj životnih iskustava, svakodnevnih i uzbudljivih.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
