5 stvari koje sam naučio iz nove knjige 'Luda, seksi, dijeta'
Mi smo ovdje veliki obožavatelji Kris Carr i uzbuđen sam što ću vam reći o njenoj najnovijoj knjizi, Ludo, seksi, dijeta , koju sam volio. Tražite sjajan savjet za zdrav život za novu godinu? Pet savjeta za početak od Krisa...
6 5 4 kaže igra
Ona je preživjela rak (iako se još uvijek bori sa svojom bolešću) i možda jedan od najnadahnutijih gurua zdravog života vani, a njena nova knjiga, Ludo, seksi, dijeta , tek debitirao ovaj tjedan. Najnovije Kris Carr prepune su savjeta i savjeta iz njezina iskustva i godina studija. Također je puna savjeta velikih stručnjaka, uključujući Mehmeta Oza, Deana Ornisha i drugih. Imao sam priliku pogledati knjigu i progutao sam je. Iako nisam vegan, knjiga mi je ipak fascinantna i vrlo povezana. Evo pet sitnica koje sam pronašao da podijelim s vama:
1. Juha se ne mora kuhati! Zapravo, možete potpuno koristiti svoj blender za miješanje nevjerojatnog, kremastog i zadovoljavajućeg sirovo juha. Dodajte kremastost s avokadom, kao što to čini u svojoj 'Sirovoj juhi božice' (ukusna mješavina crvene paprike, zelene salate, kelja, mladog luka, češnjaka i drugih nutricionističkih superstara).
2. Loše prehrambene navike = grubost. U redu, znači stvarno ste htjeli taj cupcake, i hamburger, i krumpiriće. Već znate što robovanje svojim žudnjama može učiniti vašem struku, ali ona nas podsjeća na fuj koju uzrokuje u tijelu. Ona ističe vezu između povećanja proizvodnje sluzi i probavnih problema kada natrpamo usta prerađenom, nezdravom hranom. Ako ste se u posljednje vrijeme previše razbacivali s lošim stvarima, dajte svom sustavu odmor i okrenite se više voća i povrća kako biste očistili dio unutarnje sluzi i drugih odvratnih stvari koje vrebaju u vašem tijelu.
__3. Cijenje soka je super.__Nije me morala uvjeravati, već sam godinama veliki obožavatelj cijeđenja soka. Ove godine mi je to postala svakodnevna navika i sviđa mi se što mi pomaže da unesem više povrća i voća u prehranu. Na tržištu za sokovnik? Volio sam vidjeti Krisove preporuke. Voli višebrzinski Breville Ikon, Omega 4000 i sokovnik Champion. Ne možete si priuštiti skupi sokovnik? Umjesto toga upotrijebite svoj blender! Samo istisnite pulpu kroz krpu od sira ili vrećice s cjedilom za farbanje (iz lokalne željezarije). Malo neuredno, ali radi!
__
diary of a wimpy kid slične knjige
- Mnogi od nas ne dobivaju dovoljno ... vode.__ Šokantno, ali stručnjak s kojim je intervjuirala za svoju knjigu, dr. Brian Clement, kaže da se procjenjuje da 60 posto svjetske populacije ne pije dovoljno vode da bi održalo stanice hidratizirane, a tijelo zdravo. Čak štoviše, čak 40 posto ljudi nedostaje mehanizam u mozgu koji im govori da piju kada su njihova tijela stvarno žedna. Umjesto da čekate znake žeđi, napravite pauze za hidrataciju tijekom dana i držite visoku čašu H20 za svojim stolom.
5. Alkalna hrana = dobra stvar. Dobivate li svoju alkalnu hranu? Alkalna hrana, objašnjava Kris, može pomoći neutralizirati štetne kiseline u vašem tijelu, sprječavajući bolesti. Neke od njezinih omiljenih namirnica bogatih alkalijama uključuju: avokado, bademe, sjemenke sezama, leću, sirove rajčice, slatki krumpir, miso i morske alge.
Ako ste u potrazi za sjajnom knjigom o tome kako poboljšati svoje zdravlje prirodnim putem ove godine, ovo je obavezno pročitati (čak i ako ne volite veganstvo – postoji mnogo dobrih savjeta i savjeta za sve) .
p.s. Osjećate li se prehlada? Jedna stvar za jelo, prema jednom stručnjaku. I, 5 razloga da se zaljubite u kelj! Osim toga, detox snack-salata za napraviti!
Više načina da dobijete glamur
Posjetite Shopglamour.com za slatke stvari počevši od samo 10 USD!
Uključite se u najnoviju Glamour nagradnu igru!
Dodajte nas na svoju iGoogle početnu stranicu
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
Igre za 1 igrača za djecu
