90 citata koji vas nadahnjuju za vježbanje dobrote
Sjećate li se vremena kada vam je netko pokazao dobrotu? Što ste nakon toga osjećali? Kada ste zadnji put pokazali dobrotu prema drugima? Što je sa sobom? Živimo u svijetu u kojem je dobrota - i po tom pitanju suosjećanje - postala rijetka pojava.
Svakodnevni život mogao bi se zauzeti i distrakcije se mogu pojaviti u mnogo različitih oblika. Ali dobrota ostaje stalna; oduvijek je bio sastavni dio ljudskog stanja.
Ljubaznost je s nama od dana kad smo se rodili pa sve do posljednjeg dana ovdje na zemlji. Ima je svugdje i može poprimiti razne oblike, od prijatelja koji vas provjerava do slučajne osobe koja vam pruža ruku pomoći s vašim torbama s namirnicama.
Sadržaj
Ljubaznost i njen značaj
Ljubaznost je jedna od vrijednosti koja naš i tuđe živote čini boljim. To je jedna od stvari koja nas čini ljudima. Ljubaznost je prijateljska i velikodušna prema drugima, kao i prema sebi. Povezan je s blagošću, suosjećanjem i empatijom.
Ljubaznost mijenja način na koji gledamo na svijet, druge i sebe. Ljubaznost može obogatite svoj život , pružajući vam više osobnog ispunjenja i jačajući vaše odnose.
Možete izvršiti velik utjecaj na živote drugih i uz najmanje ljubaznosti. Jednostavan pozdrav kolegama iz posla, ljubazan osmijeh neznancu i davanje milostinje ili hrane manje sretnoj duši mogu promijeniti dan za vaše bližnje.
Ne zna se gdje će završiti posljedice jednog djela. Poput kapi u kanti, ovo može potaknuti druge da je plate naprijed i pretvoriti tu malu kap u nepregledni, nepregledni ocean dobrote.
Blagodati biti ljubazan
Ljubaznost sa sobom donosi mnoge pogodnosti . U ovom sve ciničnijem svijetu u kojem živimo, odabir dobrote ponekad se može činiti naivnim potezom. Ali kretanje putem dobrote donosi nam više psiholoških blagodati nego što mislimo.
Ljubaznost čuva vašu tjeskobu u zalivu
Osim promicanja pozitivne interakcije i snažnih odnosa, ljubaznost može pomoći u ublažavanju tjeskobe. Utvrđeno je da anksiozni ljudi proživljavaju manje trenutaka pozitivnih emocija poput radosti, sreće i znatiželje.
Vježbanje dobročinstava otvara mogućnosti zabrinutim ljudima da na trenutak zaborave na svoju tjeskobu i preusmjere svoju pažnju na tuđu situaciju.
Ljubaznost čini da se osjećate dobro
Jeste li primijetili kako se osjećate nakon što ste nekome pomogli i gleda vas u oči dok vam izražava iskrenu zahvalnost? Osjećaj je dobar, zar ne? Ima efekt mreškanja: dajete ljubav, primate ljubav - i osjećate se bolje čineći to.
To je zato što činim nešto lijepo za druge pojačava vaš serotonin razinama. Serotonin je neurotransmiter za koji je poznato da promiče osjećaje blagostanja i zadovoljstva.
pjesme za recitiranje učenika prvog razreda
Ljubaznost vam može pomoći smanjiti stres
Ne morate se jako truditi da biste smanjili stres. A studija pokazuje da kada smo pod negativnim stresom, skloni smo prosocijalnom ponašanju obraćajući se drugima i nastojeći pozitivno komunicirati.
Prosocijalno ili pridruženo ponašanje čin je ili praksa izgradnje vašeg odnosa s drugima. Kada se osjećamo preplavljeno stresom, činjenje dobrote može nam pomoći da se nosimo sa stresom i može pozitivno utjecati na naše mentalno i emocionalno zdravlje.
Načini vježbanja dobrote
Možeš vježbajte dobrotu svaki dan ! Možete započeti svjesnošću svojih manira i iskazivanjem iskrene zahvalnosti. Izgovaranje 'molim' čini vaš zahtjev uljudnim. Jednostavno 'hvala' dovoljno je da izrazite kako cijenite i priznajete vrijednost onoga što je netko učinio za vas.
Obratite se prijatelju ili rođaku kako biste ih provjerili. Dajte im do znanja da razmišljate o njima. Jednostavna poruka dovoljna je da nekome uljepšate dan.
Možete i zagrljaje. Zagrljaji imaju moć podići vam raspoloženje i dati nekome do znanja da su voljeni.
Jeste li ikad pokušali zamisliti kakav bi bio svijet bez dobrote? Zastrašujuće, zar ne? Svijet bez dobrote bio bi hladan i dosadan. U ljudskom bi duhu bilo malo ili nimalo živosti. Učinite svijet boljim mjestom za život tako što ćete biti ljubazni prema sebi i drugima.
Jeste li se danas bavili dobrotom?
Evo 90 citata o dobroti koji su promišljeno odabrani u nadi da će vas nadahnuti da ljubaznost učinite dijelom svog svakodnevnog života.
Citati ljubaznosti
'Budite ljubazni, jer svi koje upoznate vode težu bitku.' - Jelo
„Tri su stvari u ljudskom životu važne: prva je biti ljubazan; drugo je biti ljubazan; a treće je biti ljubazan. ' - Henry James
'Pojedinačni čin dobrote sličan je kapljici ulja na mrlji suhe kože - koja curi, širi se i utječe na više od izvorne potrebe.' - Richelle E. Goodrich, Svejedno se nasmiješite
'Ljubaznost je puno bolja sila od bijesa.' - Samael Aun Weor, Revolucija dijalektike
'Njegova dobrota trebala je samo učiniti kasnije muke okrutnijima.' - Rosamund Hodge, Surova ljepota
'Život postaje lakši i ljepši kada dobro možemo vidjeti u drugim ljudima.' - Roy T. Bennett
'Vježbajte dobrotu cijeli dan prema svima i shvatit ćete da ste već na nebu.' - Jack Kerouac, Prijenosni Jack Kerouac
“Jednom ljubaznom gestom možete promijeniti život. Jedna po jedna osoba možete promijeniti svijet. Jedan po jedan dan možemo sve promijeniti. ' - Steve Maraboli, Moć Jednog
“Ljepota u svom najboljem obliku je dobrota, najvrjednija valuta u svijetu.' - Rebecca McNutt, Gorko-slatka simfonija
„Čini svoje dobro tamo gdje jesi; to su one male komadiće dobra koje preplavljuju svijet. ' - Desmond Tutu
'Ljubaznost je jezik koji gluhi mogu čuti, a slijepi vidjeti.' - Mark Twain
'Prema svima se ponašajte ljubazno i ljubazno, ne zato što su dragi, već zato što jeste.' - Roy T. Bennett, Svjetlo u srcu
“Ljubaznost sve prevlada. Ljubazni ljudi su magneti za sve dobre stvari u životu. ' - Tom Giaquinto, Budi dobar čovjek
„Morate se uvijek sjećati ovoga: Imajte hrabrosti i budite ljubazni. U malom prstu imate više dobrote nego što je većina ljudi posjeduje u cijelom tijelu. I ima moć. Više nego što misliš.' - Brittany Candau, Imaj hrabrosti, budi ljubazan
“Jogi je puno discipliniraniji u svom govoru. Jogijska tradicija kaže da govor mora proći prije tri barijere prije nego što se izgovori naglas. Ove prepreke dolaze u obliku tri pitanja: je li ljubazna? To je istina? Je li to potrebno? ' - Prem Prakash
'Uvijek pronađite mogućnosti da nekoga nasmijete i ponudite nasumična djela dobrote u svakodnevnom životu.' - Roy T. Bennett, Svjetlo u srcu
“Moja je religija vrlo jednostavna. Moja religija je dobrota. ' - Dalaj Lama XIV
„Ne možemo točno reći kada prijateljstvo formiran je. Kao i kod punjenja posude kap po kap, napokon postoji kap koja je pregazi. Dakle, u nizu ljubaznih postupaka napokon se dogodi da srce pregazi. ' - James Boswell
'Ne postoji pogrešan način da se izvrši dobročinstvo.' - Catherine Ryan Hyde, Plati unaprijed
„Ništa nije toliko svedeno na to da ljude natera da napuste grijeh, koliko da ih uhvate za ruku i da ih s nježnošću bdiju nad njima. Kad mi osobe pokažu najmanje ljubaznosti i ljubavi, o kakvom mi to ima na pameti. ' - Joseph Smith mlađi
„Dobro čuvaj u sebi to blago, dobrotu. Znati davati bez oklijevanja, kako izgubiti bez žaljenje , kako steći bez podlosti. ' - George Sand
'Budi malo ljubazniji nego što moraš.' - E. Lockhart, Bili smo lažljivci
'Nježnost i dobrota nisu znakovi slabosti i očaja, već očitovanje snage i odlučnosti.' - Kahlil Gibran
„Ne možemo točno reći kada prijateljstvo formiran je. Kao i kod punjenja posude kap po kap, napokon postoji kap koja je pregazi; tako da u nizu ljubaznosti napokon postoji jedna zbog koje srce pregazi. ' - Ray Bradbury, Fahrenheit 451
“Nije me briga jeste li crnka, bijelka, ravna, biseksualna, homoseksualna, lezbijka, niska, visoka, debela, mršava, bogata ili siromašna. Ako ste dobri prema meni, bit ću i prema vama. Jednostavno. ' - dr. Robert Michaels, 2007. Diplomski govor
'Apsolutna je ljudska sigurnost da nitko ne može spoznati vlastitu ljepotu ili shvatiti osjećaj vlastite vrijednosti dok mu se to ne odrazi u ogledalu drugog ljubavnog, brižnog ljudskog bića.' - John Joseph Powell, Tajna boravka u ljubavi
'Ali upamti, dječače, da ljubazan čin ponekad može biti moćan poput mača.' - Rick Riordan, Bitka za labirint
„Ljubaznost može transformirati nečiji mračni trenutak uz plamen svjetlosti. Nikada nećete znati koliko je važna vaša briga. Danas napravite razliku za drugog. ' - Amy Leigh Mercree
'Najsretniji ljudi koje sam poznavao bili su oni koji se nisu brinuli za vlastitu dušu, već su činili sve da ublaže tuđe bijede.' - Elizabeth Cady Stanton, Povijest ženskog prava glasa, tomovi I-III
'Čini mi se da, bez obzira na to koju religiju pretplatite, dobročinstva su odskočna daska za stvaranje svijeta boljim mjestom - jer u njemu postajemo bolji ljudi.' - Jodi Picoult, Promjena mišljenja
'Moramo naučiti ljude promatrati manje u svjetlu onoga što čine ili propuštaju učiniti, a više u svjetlu onoga što trpe.' - Dietrich Bonhoeffer, Pisma i papiri iz zatvora
'Naša ljubaznost može biti najuvjerljiviji argument za ono u što vjerujemo.' - Gordon B. Hinckley
'Ljudi se neće sjećati što ste učinili za život, sjetit će se kako ste ih dodirivali ljubaznošću i ljubavlju.' - Debasish Mridha M.D.
'Odaberite ljubaznost umjesto ispravnosti i svaki ćete put biti u pravu.' - Richard Carlson
“Budite ljubazni jedni prema drugima. Doviđenja.' - Ellen DeGeneres
'Ni jedan čin dobrote, bez obzira koliko malen bio, nikada se ne protraćuje.' - Ezopa
'Dok radimo na stvaranju svjetla za druge, prirodno osvjetljavamo svoj put.' - Mary Anne Radmacher
“Otkrio sam da je malo svakodnevno djelo običnih ljudi ono što drži tamu na odstojanju. Mala djela dobrote i ljubavi. ' - J. R. R. Tolkien, Hobbit
'Nije bio lijepe riječi koje je rekao. Mogao je živjeti dobar život i umrijeti nikada, a da se osoba nije osjećala istrošeno do kostiju i previše tužnom da bi se držala zajedno. ' - Shannon Hale, Knjiga tisuću dana
'Sve što kažem je da ljubaznost nema granica.' - Kathryn Stockett, Pomoć
„Ljubaznost u riječima stvara samopouzdanje. Ljubaznost u razmišljanju stvara dubinu. Ljubaznost u darivanju stvara ljubav. ' - Lao-Tzu
“Ljudi ne bi trebali zaraditi dobrotu. Trebali bi zaraditi okrutnost. ' - Maggie očuh, Zauvijek
“Pun je hrabrosti kao i dobrote. Kneževski u oba. ' - William Shakespeare , Henry V
'Budite ljubazni prema ljudima i ne osuđujte, jer ne znate koje demone nose i koje bitke vode.' - Vashti Quiroz-Vega
“Suosjećanje je životni posao. Ne možete reći nešto poput: ‘Suosjećat ću samo u ponedjeljak, četvrtak i petak. Ali u ostalom ću biti okrutan ’. To je licemjerje. ' - Israelmore Ayivor
'Ljubazna gesta može doći do rane koju samo suosjećanje može zacijeliti.' - Steve Maraboli, Život, istina i biti slobodni
'Što je ljubaznije - vjerovati najboljima i opteretiti ih plemenitošću izvan njihove izdržljivosti - ili ih vidjeti onakvima kakvi jesu i prihvatiti to jer im je ugodno?' - Ayn Rand , Fountainhead
'To je ono što čini ljubaznost, rekla je gospođa Albert. Svaka sitnica koju napravimo odlazi, poput mreškanja, u svijet. ' - Jacqueline Woodson, Svaka Ljubaznost
'Možda najviše' duhovno 'što bilo tko od nas može učiniti je jednostavno gledati vlastitim očima, vidjeti očima cjelovitosti i djelovati s integritetom i ljubaznošću.' - Jon Kabat-Zinn, Kamo god krenete, tu ste
“Izrežite svoje ime na srcima, a ne na nadgrobnim spomenicima. Nasljeđe se urezuje u svijest drugih i priče koje dijele o vama. ' - Shannon Alder
'Radije bih griješio u ljubaznosti i suosjećanju, nego činio čuda u neljubaznosti i tvrdoći.' - Majka Tereza , Dar za Boga
„Ne želim da budeš mlada i lijepa. Želim samo jedno. Želim da budete dobrodušni - i to ne samo prema mačkama i psima. ' - Vasilij Grossman, Život i sudbina
'Postoji nešto slično slobodi u tome što imaš ljubavnika koji nema kontrolu nad tobom, osim onoga što stekne ljubaznošću i vezanošću.' - Harriet Jacobs, Incidenti u životu robinje
“Ali kad jednom prihvatite činjenicu da ste uvijek bili sami i da ćete uvijek biti, tada se vaša perspektiva može početi mijenjati. Možete postati svjesni male ljubaznosti, male udobnosti. Budite zahvalni na njima. ' - Linda Olsson, Astrid i Veronika
'Prosječni pas je ljepša osoba od prosječne osobe.' - Andy Rooney
'Dobivanje novca nije sve posao čovjeka: njegovanje dobrote dragocjen je dio životnog posla.' - Samuel Johnson, Život Samuela Johnsona Svezak 3
“Ali zapamtite da je dobra namjera asfaltirala mnoge ceste. Ne vode svi u pakao. ” - Neal Shusterman, Kosa
'Ako imamo priliku biti velikodušni svojim srcem, mi sami, nemamo pojma o dubini i širini ljubavnog dometa.' - Margaret Cho
'Prava usamljenost živi među svim ovim ljubaznim ljudima koji samo od jednog traže da se pretvara!' - Edith Wharton, Doba nevinosti
„Jer još nisam naučio najjednostavniju i najvažniju stvar od svega: svijet je težak, a svi smo slomljivi. Zato samo budite ljubazni. ' - Caitlin Moran, Kako izgraditi djevojku
'Znajte da je ista životna iskra koja je u vama i u svim našim prijateljima životinjama, želja za životom ista je u svima nama ...' - Rai Aren, Tajna pijeska
“Danas sam istinu smatrao ljubaznom, a nemam žaljenje jer sam daleko sigurniji u svoje dobro nego u istinito. ' - Robert Brault
'Jedan čovjek koji se bavi ljubaznošću u pustinji vrijedan je svih hramova koje ovaj svijet vuče.' - Jack Kerouac, Dharma Klošari
sokol duhovna životinja
'Vrijedni su trenutci dobrote i pomirenja, čak i ako rastanak mora doći prije ili kasnije.' - Alice Munro
'Ljubaznost sam, otkrila sam, sve u životu.' - Isaac Bashevis Singer
“Ponekad je lako izgubiti vjeru u ljude. A ponekad je potreban samo jedan čin dobrote da ti se opet ulije nada. ' - Randa Abdel-Fattah, Izgleda li mi glava velika u ovome?
'Ideali koji su uvijek blistali prije mene i ispunjavali me radošću su dobrota, ljepota i istina.' - Albert Einstein
'Budite ljubazni, jer svi koje sretnete vode bitku o kojoj ne znate ništa.' - Wendy Mass, Candymakers
'I zato se trudim biti ljubazan prema svemu što vidim i u svemu što vidim vidim i njega.' - Samo Yanagihara, Mali život
„Sada je vrijeme za, usuđujem li se reći, dobrotu. Mislila sam da ću se za to pobrinuti izuzetno pametna. Ali vidim da sam otkrivena. ' - Margaret Edson, Bijela
'Slučajan čin dobrote, bez obzira koliko malen bio, može imati ogroman utjecaj na tuđi život.' - Roy Bennett
“Ljubav raste samo dijeljenjem. Više možete imati samo za sebe ako ga poklonite drugima. ' - Brian Tracy
'Ono što želim je tako jednostavno da gotovo ne mogu reći: elementarna ljubaznost.' - Barbara Kingsolver, Životinjski snovi
'Pomalo je neugodno što je nakon 45 godina istraživanja i proučavanja najbolji savjet koji mogu dati ljudima da budu malo ljubazniji jedni prema drugima.' - Aldous Huxley
“Ne postoji mali čin dobrote. Svaki suosjećajni čin čini svijet velikim. ' - Mary Anne Radmacher
'Ne postoji ništa toliko korisno što bi ljude natjeralo da shvate da vrijede na ovom svijetu.' - Bob Anderson
'Jer mi dajemo ono što primamo.' - Sveti Franjo Asiški
'Uvijek se trudi biti malo ljubazniji nego što je potrebno.' - J. M. Barrie
'Nikad ne gubite priliku da kažete lijepu riječ.' - William Makepeace Thackeray, sajam taštine
'Ako ćemo biti ljubazni, neka to bude iz obične velikodušnosti, ne zato što se bojimo krivnje ili odmazde.' - J.M. Coetzee, Sramota
'Najkraća udaljenost između dvoje ljudi je osmijeh.' - Victor Borge
“Budite ljubazni. Uvijek ako imate izbora, budite ljubazni. ' - Anne Rice
'Osmijeh ostaje najjeftiniji dar koji mogu podijeliti bilo kome, a njegove moći mogu pobijediti kraljevstva.' - I Mandino
'Ako ne možete biti ljubazni, budite barem nejasni.' - Judith Martin
'Ponašajte se prema tuđem domu onako kako želite da oni poštuju vaš jer ono što se okolo događa dolazi.' - Ana Monnar
'Svaki izlazak sunca poziv je za nas da ustanemo i uljepšamo nečiji dan.' - Richelle E. Goodrich, Svejedno se nasmiješite
“Budite ljubazni prema ljudima bez obzira zaslužuju li vašu dobrotu ili ne. Ako vaša dobrota dosegne zaslužujuće dobro za vas ako vaša dobrota dosegne nezaslužene, uživajte u svom suosjećanju. ' - James Fadiman, Bitni sufizam
“Zle djevojke idu daleko u srednjoj školi. Ljubazne žene idu daleko u životu. ' - Mandy Hale, Samohrana žena
'... naše duše mogu progutati sjene, ali to ne znači da se moramo ponašati kao čudovišta.' - Emm Cole, Kratki život vrabaca
'Jednom kad počnete prepoznavati nasumična djela dobrote - i ona koja ste primili i ona koja ste dali - više ne možete vjerovati da ono što radite nije važno.' - Bivša Markova
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
