Sve dok se žene natječu, dominiraju - i mijenjaju igru. Ovdje su najmoćnije sportašice u povijesti.

Profesionalci u Tone It Up podijelili su osam čistih recepata bez smeća koji su još uvijek svečani i dojmljivi – i neće imati osjećaj krivnje sljedeći dan.

Uvijek je imala dugu, tamnu raspuštenu kosu i trajni osmijeh. Ali sada naša omiljena gospođa s grožđicama ima novi izgled. A neki blogeri sugeriraju da izgleda kao da je dobila posao s grudima i da je bila na nekakvoj ekstremnoj dijeti za čišćenje...

Gledanje prave veličine porcija znači da možete bezbolno smanjiti kalorije i brzo smršaviti.

Ako ste u stresnoj situaciji, vjerojatno se osjećate malo iscrpljeno — to je samo ljudska priroda. No, novo istraživanje pokazalo je da je način na koji reagirate na taj stres važniji za vaše zdravlje nego koliko često ste mu izloženi. Za studiju, koja je objavljena u časopisu Psychosomatic Medicine, znanstvenici su intervjuirali 909 ljudi tijekom osam uzastopnih dana o njihovoj razini stresa. Tijekom dnevnih provjera, od sudionika istraživanja se tražilo da razgovaraju o stresnim iskustvima koja su doživjeli tog dana, ocijene koliko su ta iskustva bila stresna i kako su se osjećali. Postojala je prilična količina stresa - znanstvenici su otkrili da su ljudi imali barem jedno stresno iskustvo u 42 posto dana intervjua. Znanstvenici su sudionicima dali i elektrokardiogram za praćenje varijabilnosti njihovog otkucaja srca, mjerenje sposobnosti srca da se samoregulira. Veća varijabilnost otkucaja srca smatra se dobrom, jer pokazuje da srce može odgovoriti na izazove, dok niža varijabilnost otkucaja srca nije tako velika. Evo što su otkrili: Ljudi koji su smatrali da su svakodnevna iskustva poput radnih rokova, prometa i svađa prilično stresna, imali su nižu varijabilnost otkucaja srca, što ih stavlja u veći rizik od razvoja srčanih bolesti. »Stvarno se radi o

Na ženske genitalije se ne gleda uvijek u najpozitivnijem svjetlu - ali domaći zin jedne žene namjerava to promijeniti. Rachel Rolseth kreirala je knjižicu od 36 stranica Lady Bits kako bi naučila žene svih dobi o svom tijelu i potaknula ih da se osjećaju dobro u vezi sa svojim ženskim dijelovima i svime što rade. Stranice sadrže šarene ilustracije i poetske opise ovulacije, menstrualnih potrepština, kontracepcije i drugih stvari o kojima bi svatko s vaginom trebao znati, a sve s pozitivnim pogledom na žensko tijelo i seksualnost. 'Ja sam starija sestra i teta, a ideja ovih djevojaka koje volim živjeti u svijetu u kojem žene osjećaju sram zbog svojih tijela i svog postojanja jer žene stvarno stavljaju vatru ispod mene', kaže Rolseth. 'Osjećam da žene i djevojke zapravo ne razgovaraju o našim genitalijama jedna s drugom, tako da sve što moramo proći je ono što vidimo u pornografiji ili na internetu, a te slike ne predstavljaju ono što naša tijela stvarno izgledaju Kao.' Budući da je seksualnost – posebice ženska seksualnost – često tabu tema, Rolsethu je drago što je njezin časopis započeo razgovor o ovoj temi. 'Odjednom, soba puna ljudi priča o mjesečnicama i

Cure, brinete li se ikada da gubite vrijeme surfajući internetom ili obavljajući naizgled nevažne zadatke? Jako sam stroga prema sebi, a nedavno sam shvatila nešto zbog čega sam se osjećala zadovoljna...

Natečene usne od trudnoće mogu se – i dogoditi – dogoditi. Evo zašto se vaše usne i druge crte lica mogu promijeniti tijekom trudnoće.

Vrijeme je za novu mantru za mršavljenje: jedite više da biste imali manje težine. Ozbiljno! Prava hrana pomaže vam da izgubite kilograme tako što ubrzavate sagorijevanje kalorija i suzbijate žudnju. Konzultirali smo vrhunske stručnjake za najbolje odabire i pitali vodeće kuhare za jednostavne i ukusne načine njihove pripreme. Dodajte ova jela u svoj tanjur danas i bit ćete vitkiji i zdraviji za tren oka!

Ako u svoj dan uključite čak i jednu od ovih pametnih izmjena pisaca prehrane i prehrane, mogli biste izgubiti do 20 funti godišnje!

Želite jaču vaginu? Preuzmite kontrolu nad svojim tijelom i naučite raditi Kegelove vježbe i ojačati zdjelično dno uz 10 stručnih savjeta.

Želite da vaš osmijeh ostane blistav, neokaljan, bijel i bez karijesa? Naravno da jesi! Onda se čuvajte ovih pet podmuklih krivaca...

Dodavanje malih predmeta za kućno vježbanje vašoj rutini može vam pomoći da se nosite sa stresom zbog osjećaja zatvorenosti. Kupujte blokove za jogu, prostirke za akupresuru, podupirače i još mnogo toga.

Sretan ponedjeljak svima! Jučer sam bio zatečen spoznajom da je stvarno ostalo samo nekoliko dana da završim sve blagdanske kupnje (da, baš jučer – malo sam spor, što da kažem?). Mislim (mislim!) da imam skoro sve za ljude na svom popisu, ali postoji nekoliko zdravih stavki koje se nadam da ću razmotati...

Mislim da sam vam pričao o svom strahu od grinja kad sam bio dijete. Nakon što mi je alergolog pokazao napuhanu fotografiju jedne od njih, odbio sam spavati u svom krevetu. OK, svi smo čuli onu o tome da su se naši madraci udvostručili tijekom 10 godina zbog ostataka grinja i stanica kože, zar ne? Ali je li istina? imam odgovor...

Ravni afekt je zapravo simptom psihijatrijskih bolesti i može biti razoran.

Prosinac je sezona pripitog doba – kako onda sav naš pijani flert i zabava izgleda nekome bez pivskih naočala? Spisateljica Sarah Hepola sve je vidjela i bila je dovoljno trijezna da vodi bilješke.

Evo pet poteza s ništa više od užeta za skakanje za toniranje svakog mišića.

Slučajno mislim da je pita od bundeve jedna od najsavršenijih namirnica na svijetu. Pa ipak, postoji problem s korom od maslaca koja vam može vratiti gazilijun kalorija. Pa, imam rješenje koje je jednako božansko...

Uz neizvjesnu budućnost za Roe protiv Wadea, liječnici se pripremaju na najgore. Evo što možete učiniti da zaštitite svoja prava—bez obzira na budućnost presude.