Kako Camila Cabello spava noću
Getty Images
Sve proizvode predstavljene na Glamoru neovisno odabiru naši urednici. Međutim, kada nešto kupite putem naših maloprodajnih veza, možemo zaraditi proviziju za pridruženu osobu.
Mentalno zdravlje i dobar san neraskidivo su isprepleteni. To je filozofija Camile Cabello, vrhunske, platinaste izvođačice koja će glumiti u novoj adaptaciji Pepeljuga, izlazi kasnije ove godine. Cirkadijalni ritam je prava stvar, kaže ona. Pokušavam ne spavati poslije 10:30. Kad odem spavati kasnije od ponoći, obično spavam lošije kvalitete, čak i ako spavam isto toliko.
Ali opuštanje nakon dugog dana, posebno uz nedosljedan raspored, lakše je reći nego učiniti. Tada se Cabello okreće Calmu, aplikaciji za meditaciju s kojom je u partnerstvu objavila svoju prvu originalnu audio seriju pod nazivom Udahnite u to . Tijekom 13 sesija, Cabello uranja u svoje vlastito putovanje uz mentalno zdravlje i važnost svjesnosti u svojoj rutini spavanja. (Kad ne može zaspati, njezina je glavna stvar Tamara Levitt vođena meditacija u aplikaciji Calm.)
Podcasti zapravo igraju veliku ulogu u Cabellovoj rutini spavanja. Kad ne budem mogao spavati, pustit ću kuharski podcast pod nazivom Kuhanje kod kuće, ona kaže. Nešto neutralno što me zaokuplja, ali me i ne čini emocionalnom, pa se mogu ponovno umoriti i vratiti spavati ako to želim. Tu je i Nevezana poezija, koji čita pjesmu i secira je. Domaćin je nevjerojatan.
Uz njezin ludi raspored, pitali smo Cabello za potpuni prikaz kako se opušta i ulazi u miran prostor za glavu prije spavanja.
Trik za noćnu njegu kože u koji se kunemRoler za lice koji podiže i oduševljava - stavila sam ga u zamrzivač tijekom dana.
Esarora ledeni valjak
13 dolara Amazon spavam u...Velika majica i kratke hlačice.
Što je trenutno na mom noćnom ormarićuMoj iPad, knjige koje trenutno čitam— Sapiens Yuval Noah Harari i Tri žene od Lise Taddeo—i moju hidro tikvicu.
Hydro flask 32-unce Wide-Mouth
45 dolara Hidro tikvica
Sapiens Yuval Noah Harari
28 dolara Amazon
Tri žene Lise Taddeo
Od svih knjiga koje sam pročitao ove godine, ova mi se jako zaljubila. Novinarka Lisa Taddeo prati tri žene diljem zemlje tijekom desetljeća kako bi im pružila neopisivi pogled na žensku želju. Kao što je jedan prijatelj rekao, to je riper za bodice koji vam neće biti neugodno čitati u podzemnoj željeznici. 16 dolara Amazon Prije spavanja ja...gledam Veliki britanski pekarski show u zadnje vrijeme prije spavanja.
99 značenje anđeoskog brojaUlaganja prije spavanja koja su potpuno vrijedna toga
Difuzor eteričnog ulja s uljima i zvučni stroj koji pušta bijeli šum.
Hatch Restore Sound Machine
130 dolara 110 dolara Amazon
Aroma Gem mat bijeli difuzor
75 dolara SamoPodijelite Sa Svojim Prijateljima:
