Kako koristiti valjke od žada i kamenje Gua Sha

Getty Images

Sve proizvode predstavljene na Glamoru neovisno odabiru naši urednici. Međutim, kada nešto kupite putem naših maloprodajnih veza, možemo zaraditi proviziju za pridruženu osobu.

anđeo broj 5050

Čudno je izazovnije shvatiti kako koristiti valjke od žada nego ih snimiti slatku fotografiju. Ako vaš uvod u valjci od žada a alati gua sha dolaze iz površnog listanja po Instagramu, bilo bi vam oprošteno ako mislite da služe više kao žarišne točke za ravno ležanje nego bilo što drugo. Alati za njegu kože od žada, mramora i ružičastog kvarca nisu novi fenomen; njihovo porijeklo vrati se stoljećima unatrag . Ali metode koje su mi poznate također su doživjele postupnu evoluciju za društvene mreže. Moja verzija 刮痧 (gua sha) iz djetinjstva uključivala je žlice za juhu, sitniš i obilne količine Tigrov balzam , što se značajno razlikuje od onoga što je sada u mojim feedovima.

Iako se mogu sjetiti mnoštva proizvoda podržanih Instagramom koji predstavljaju nešto više od prazne reklame, dermatolozi i estetičari se slažu da ti alati donose legitimne prednosti koži. Problem je u tome što morate znati kako pravilno koristiti valjke od žada kako biste maksimalno povećali njihove prednosti.

Ako tražite detaljnije upute za valjke za lice, valjke za led i gua sha alate koji stoje na vašim kupaonskim pultovima, smatrajte ovo svojim konačnim vodičem. U nastavku, slavna estetičarka Karee Hays i osnivač i izvršni direktor Shiffa Beauty, Lamees Hamdan, M.D. , rastaviti stvari korak po korak.

Kako koristiti valjke od žada (i druge valjke za lice)

Fraza koju ovdje treba zapamtiti je 'limfna drenaža', oblik masaže koji potiskuje tekućine u vaše limfne čvorove, koji ih naknadno obrađuju i filtriraju iz vašeg sustava. Kada ovu tehniku ​​izvodite dosljedno (tj. putem valjka za lice po izboru), trebala bi pružiti prednosti odpuhanja, pojačavanja sjaja. Također, osjeća se jako lijepo.

Prema Hamdanu, dvije su ključne stvari koje treba imati na umu kada naučite kako koristiti valjak za lice. 'Nema smisla kotrljati lice očekujući drenažu ako prvo niste počeli s vratom', kaže ona. 'Morate prvo zarolati vrat kako biste očistili limfne prolaze prije nego što počnete na licu.' Drugo, ona upozorava na prejako pritiskanje. Koristite laganu ruku; težina valjka će učiniti ostalo.

Hays ponavlja te osjećaje, objašnjavajući da preveliki pritisak zapravo može iritirati vašu kožu i razbiti kapilare, upozorenje koje sam više puta čuo od estetičara. 'Ako ponovno koristite valjak kod kuće, uvijek ga dezinficirajte alkoholom', dodaje ona.

Hays preporučuje da počnete s čistim, hidratiziranim licem i ako to želite, dodajte dodatne slojeve proizvoda; masaža će vam pomoći da ih gurnete dalje u kožu. 'Kad imam vremena, primjenjujem a KH Koji pad prepuna antioksidansa, a zatim dodajte Revision hidratantni serum za njegu kože , i DEJ krema za lice i kotrljajte prema gore dok se proizvodi upijaju', kaže ona.

Biljožderni valjak od žada

Jade Roller Beauty Amethyst Roller

Imajući na umu njihov savjet, zgrabio sam svojih 30 dolara Valjak za lice od žada biljojeda i počeo se kotrljati.

Instagram sadržaj

Pogledajte na Instagramu

jedan. Prvo sam pokrio područje ključne kosti pokretima gore-dolje.

dva. Zatim sam se okretao gore-dolje po vratu.

3. Nakon ovoga dolazi linija čeljusti. Ovdje sam se prebacio na okretanje naprijed-natrag koje počinje u sredini moje brade i ide prema mom uhu, ponavljajući ovo sve do moje jagodične kosti. I Hamdan i Hays mi govore da radim od vrata prema gore, koristeći zamašne poteze koji idu prema vanjskim rubovima lica.

Četiri. Na čelu sam ponovio okomito kotrljanje, počevši od sredine lica i krećući se prema van prema sljepoočnicama.

5. Preokrenula sam alat kako bih upotrijebila manji nastavak ispod očiju — vodoravnim pokretom prema sljepoočnici. To je lakše učiniti s obostranim valjkom od žada, kao što je Herbivore.

6. Da završim rutinu, upotrijebio sam manji valjak još jednom niz nos, pomičući ga vodoravnim pokretom.

Iako sam otkrio da se valjak već lagano hladi kada se čuva na sobnoj temperaturi, postoje opcije za još hladnije aplikacije. Sviđa mi se 30 dolara Ice Roller iz StackedSkincare , koji ima bačvu od nehrđajućeg čelika i sadrži tekuću jezgru vode i gela. Čuvate ga u zamrzivaču između korištenja i izdahnite s olakšanjem kada vam se susreće s licem. (Naravno, možete pohraniti i svoje uobičajene role u zamrzivač; Ice Roller samo dulje zadržava hladnu temperaturu.) Hays preporučuje ovaj osvježavajući pristup onima koji imaju problema s TMJ ili sinusima.

A ako želite unaprijediti stvari, mogli biste uložiti u vibrirajuću verziju—195 dolara Jillian Dempsey Zlatna poluga za kiparstvo ne kotrlja, sam po sebi, ali uređaj pruža automatiziranu masažu koja obavlja istu vrstu limfne drenaže. Također se kaže da su vibrirajući uređaji posebno učinkoviti u potpomaganju apsorpcije proizvoda. Sve što trebate učiniti je polako ga pomicati po različitim dijelovima lica kako biste dobili konturne, oživljajuće efekte.

Jillian Dempsey Gold Sculpting Bar

Složeni ledeni valjak za njegu kože

Oba stručnjaka mi kažu da bih trebao ponavljati ritual svakodnevno za najbolje rezultate - ili 'barem tri puta tjedno', kaže Hamdan. Što se tiče doba dana, sve ovisi o vama. Hamdan više voli motanje od žada ujutro 'jer pomaže kod natečenosti, posebno ispod očiju.' Osobno, jedva se uspijevam odjenuti, a da se ne ozlijedim prije nego popijem kavu, pa svoje tretmane lica kod kuće rezerviram za opuštanje prije spavanja.

Kako koristiti gua sha alate

Gua sha kamenje značajno se razlikuje po izgledu; futuristički Mramorna gumica marke Make služi kao ukrasni predmet ako imate 150 dolara viška. Ne izgleda apsolutno ništa poput 75 dolara Georgia Louise Butterfly Stones , ali postižu istu svrhu. Za svoje eksperimente u učenju gua sha, koristim Herbivoreovih 18 dolara Rose Quartz Gua Sha kamen. Marka prodaje različite oblike - biram onaj s oznakom Teardrop, temeljeći svoju odluku na činjenici da labavo podsjeća na slatko stopalo dinosaura.

'Gua Sha treba dobro podmazano lice', kaže mi Hamdan, pa sam svoje premazao slojem Herbivore Lapis ulje za lice prije nastavka.

Alat Odacité Crystal Contour Gua Sha

Biljojedi Rose Quartz Gua Sha

Herbivore Lapis ulje za lice

Josie Maran 100% čisto arganovo ulje

Hamdan i Hays mi govore da radim svoju gua sha od vrata prema gore, slijedeći sličan redoslijed kao što sam ja radio sa svojim valjanjem lica. Pokreti se ovdje ipak razlikuju; Ostrugao sam alat preko i niz lice (udarajući u čeljust, obraze i čelo) i prebacio se na cik-cak pokrete na linijama osmijeha i oko usta.

Tijekom svojih eksperimenata otkrio sam da gua sha (za razliku od kotrljanja) osjetno smanjuje napetost u mom vratu i čeljusti. Budući da sam potonje već navikao izvoditi na svom tijelu, u demonstraciju sam uključio i stražnji dio vrata i ramena. Ovdje je potrebno malo manevriranja, ali ništa što zahtijeva nadljudsku fleksibilnost.

Ovo mi je vjerojatno najdraži dio rituala, jer osjetno smanjuje bolove u vratu i ramenima. Kad se pomaknem prema prednjem dijelu tijela, otkrijem da neki rubovi alata bolje funkcioniraju na određenim dijelovima mog lica, pa ga prema tome okrenem. Hamdan mi kaže da svaki pokret treba ponoviti tri puta.

Instagram sadržaj

Pogledajte na Instagramu

Instagram sadržaj

Pogledajte na Instagramu

Koja je razlika između valjanja od žada i gua sha?

'Glavna razlika između valjaka od žada i gua sha alata je u tome što je valjanje od žada uglavnom limfna drenažna masaža, a gua sha je masaža za oslobađanje fascijalnog [tj. vlaknastog tkiva],' kaže Hamdan. 'Pomisli na kotrljanje pjene, ali za svoje lice. Moje Fasha alat dizajniran je s različitim rubovima jer je maska ​​višesmjerna, pa da biste pravilno oslobodili zategnutost, trebate je koristiti malo drugačije od žadnog valjka.'

Ovaj proces je posebno opuštajući jer postupno otpuštate napetost na licu. 'Zamislite da imate zategnut mišić na vratu ili leđima', kaže Hays. 'Kada koristite pjenasti valjak ili pjenastu kuglicu, pritišćete napetost kako biste stvorili protok krvi i razbili fasciju, što donosi olakšanje. Ovi alati rade na isti način. Njihov zajednički cilj je promicanje optimalne cirkulacije i limfne drenaže.'

Što se tiče razloga zbog kojeg vidite toliko različitih varijacija, to je dijelom duhovnost, dijelom služenje društvenim medijima. 'Postoje mnoga iscjeliteljska i duhovna vjerovanja oko različitog kamenja i kristala', kaže Hays. Za neupućene se često kaže da ružičasti kvarc zrači energijom ljubavi, bistri kvarc otvara um, a žad umiruje i pročišćava. Idite na ružičasti kvarc ako volite ugraditi materijal u svoje okruženje; odlučite se za nehrđajući čelik ako to više govori o vašoj estetici. Kao što Hamdan savjetuje, pobrinite se da materijal koji odaberete može biti higijenski i da ne pukne lako.

'Bilo da je okrugla, na valjku, kvadratna ili pravokutna, radite istu stvar', kaže Hays. 'Samo pronađi onaj koji ti je ugodno koristiti.'

Otkako sam ušao u područje masaže lica, mogu vidjeti zašto su mnogi postali obraćenici; ovi alati doista pružaju osjetilno iskustvo luksuzno dugog lica. Moja lijenost vezana uz ljepotu znači da ne mogu tvrditi da koristim niti jedan na dosljednu osnovu, ali vikendom kada se osjećam posebno popustljivo, posegnut ću za svojim žadnim valjkom ili prozirnim kvarcnim Fasha alatom.

Još nisam primijetila nikakve prednosti učvršćivanja i oblikovanja (ako postoje, definitivno su rezervirane za ljude koji se mogu posvetiti svakodnevnoj rutini), ali mi daju suptilan sjaj cirkulacije. Postoje kiseli pilinzi i aktivni serumi koji to čine brže, ali prednost ovih alata je činjenica da vas usporavaju. Možda pričaju žad i ružinkvarc, ali uvijek se osjećam iznenađujuće razmaženo nakon 10 minuta. Za one koji ne mogu svratiti do toplica kad god dođe do raspoloženja (dakle, svi koji ovo čitaju, a i ja), vrijedni su ulaganja.

Sarah Wu je spisateljica iz Berlina. Pratite je na Instagramu @say.wu .

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: