Moguće je imati postporođajni sindrom koji nije postporođajna depresija

Yuko Hirao / Stocksy

Poslijeporođajna depresija je prilično često stanje koje može utjecati na nove mame. Karakteristični simptomi PPD-a: neodoljiva tuga, osjećaj beznađa, bezvrijednosti i nisko samopoštovanje. Ali ono što možda ne znate je da nove mame mogu doživjeti simptome slične PPD-u, a da zapravo nemaju poremećaj.

To je nešto što je poznato kao sindrom postporođajnog stresa. To je izraz koji Karen Kleiman, L.C.S.W., direktorica Centar za postporođajni stres i autor Umijeće držanja u terapiji: bitna intervencija za postporođajnu depresiju i anksioznost, skovan da opiše žene koje se nalaze negdje između patnje od 'baby bluesa' i stvarne dijagnoze postporođajne depresije ili postporođajne anksioznosti, stanja koje može uzrokovati da se žene osjećaju stalnu tjeskobu do točke u kojoj se miješa u njihove živote. Žene koje pate od postporođajnog stresnog sindroma imaju veliki osjećaj sumnje u sebe pomiješan s intenzivnom željom da budu savršena mama, objašnjava Kleiman - i zbog toga se mogu osjećati ozbiljno pod stresom.

Sindrom postporođajnog stresa je korak ispod postporođajne depresije i postporođajne anksioznosti u smislu ozbiljnosti. Iako sindrom postporođajnog stresa može stvoriti osjećaj tjeskobe koji je uznemirujući, ti osjećaji ne ometaju njezinu sposobnost funkcioniranja ili preživljavanja dana, kaže Kleiman. Umjesto toga, stres žene je podnošljiv, ali stalan.

Uvjet nije u DSM-5, priručnik koji koriste zdravstveni djelatnici za dijagnosticiranje mentalnih poremećaja, ali Kleiman kaže da je stvaran i da to često vidi u svojoj praksi. (Ona procjenjuje da otprilike jedna od pet novopečenih mama ima sindrom postporođajnog stresa, dok otprilike jedna od devet ima PPD.) Mnogim ženama koje dođu u njezin ured dijagnosticiran je veliki depresivni ili anksiozni poremećaj, ali veliki broj žena ne susreće dijagnostičke kriterije i zapravo doživljavaju poremećaj prilagodbe ili postporođajni stresni sindrom, kaže ona. Moguće je da se sindrom postporođajnog stresa pretvori u postporođajnu anksioznost, zbog čega je toliko važno da žene budu usklađene sa svojim simptomima i osjećajima, kaže Kleiman. (To, i činjenica da nije baš ugodno živjeti pod stalnim stresom.)

19. srpnja zodijak

I dok se na postporođajnu anksioznost ne obraća puno pažnje, možda je čak i češća od PPD-a. Studija iz 2013 Američka akademija za pedijatriju otkrili su da je 17 posto novopečenih mama imalo simptome postporođajne anksioznosti, dok je 6 posto imalo znakove postporođajne depresije. Druga studija objavljena 2016. u Časopis afektivnih poremećaja otkrili su da je 17 posto novopečenih mama imalo značajnu anksioznost nakon poroda, u usporedbi s 5 posto mama koje su patile od PPD-a.

155 značenje anđeoskog broja

To je ružno pastorče poslijeporođajne depresije, kaže Tamar Gur, MD, Ph.D., stručnjakinja za žensko zdravlje i reproduktivna psihijatrica u Medicinskom centru Wexner Sveučilišta Ohio State. Žene s postporođajnom anksioznošću, zbog koje se neprestano brinu da će se njihovoj bebi nešto loše dogoditi ili da će njihovo dijete biti ozlijeđeno ako ih netko drugi promatra, možda neće biti tako lako dijagnosticirane kao onima s PPD-om, kaže dr. Gur. Imala sam pacijentice koje su liječene od postporođajne depresije, ali ono što se nastavilo dalje od toga bila je postporođajna anksioznost, kaže ona. Nisu shvaćali da je to zasebna dijagnoza i samo su mislili da je to uobičajeno za majke koje prvi put dolaze.

Opet, sindrom postporođajnog stresa nije isto što i postporođajna anksioznost, ali i dalje može biti teško živjeti s njim. Kod postporođajnog stresnog sindroma prilagodbu na majčinstvo prate značajke anksioznosti i depresije, ali ne u tolikoj mjeri da one ometaju funkcioniranje, kaže Kleiman.

Ako sumnjate da imate sindrom postporođajnog stresa i ne ispunjavate dijagnostičke kriterije za postporođajnu anksioznost ili postporođajnu depresiju, Kleiman preporučuje da pokušate učiniti više za sebe. Pokušajte se više odmarati ako ste imali problema sa spavanjem, vježbajte, okružite se ljudima zbog kojih se osjećate dobro i jedite dobro uravnoteženu prehranu. Također, nemojte se bojati zatražiti pomoć i prihvatiti je kada vam se ponudi te pokušajte odbaciti ideju da morate biti 'savršena' mama. Razumijevanje i prihvaćanje da je ovo vrijeme u vašem životu kada će stvari biti nepredvidive i van kontrole neko vrijeme može pomoći da vaša očekivanja budu pod kontrolom, kaže Kleiman.

Ako osjećate da ste više pod stresom nego što biste trebali biti nakon rođenja djeteta, prijavite to svom liječniku. Iako je prirodno doživljavati više tjeskobe i neizvjesnosti kada ste nova mama, nije u redu niti normalno osjećati se stalno pod stresom. Nema razloga za patnju — pomoći će vam i tvoja beba.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: