Joga ima problem s različitošću — studiji u vlasništvu crnaca to mijenjaju
Fotografija Brooke Schaal / Getty Images
1. listopada horoskopski znak
U 2019. sam prošao kroz niz događaja koji su me ostavili depresivnim. Odlučila sam se rastati s dečkom s kojim sam izlazila dok sam gledala kako se čini da svi oko mene imaju zrele i uspješne veze. Otpuštena sam s posla i nisam mogla vidjeti ni tračak nade da ću pronaći nešto bolje. Osjećao sam se izolirano. Terapija je pomogla ; Otišao bih na prirodnom vrhuncu. Ali sljedeći dan sam se vratio u loše psihičko stanje. Trebalo mi je više, pa sam počeo tražiti više alata. Tada sam pronašao studio za jogu u vlasništvu crnaca u Atlanti i sve se promijenilo.
Joga je bila dio moje wellness rutine posljednjih pet godina, ali nije se uvijek osjećala kao siguran prostor. Bilo je više slučajeva u kojima sam se osjećao fizički neprikladno. Dobivao bih dugotrajne poglede dok sam u određenim pozama, moje tijelo nije kao tijela drugih jogija. Luk na leđima i obline na bokovima isticali su me. To se događalo iznova i iznova, ali moja prijelomna točka bila je kada me prozvala instruktorica bijele joge jer je mislila da previše izvlačim guzu da bih pravilno izveo pozu. Imam duboki prirodni luk u leđima zbog kojeg mi je teško uvući guzu — biti prozvan u prostoru koji je trebao uključivati bilo je tako obeshrabrujuće.
Jogu su izgradile žene u boji—praksa je nastala prije više od 2500 godina u Indiji— ali je jako zabijeljeno . Od dolaska u Sjedinjene Države 1920-ih, joga je postala brend, s obzirom na sjajni Instagram tretman do te mjere da je postala sinonim za mršave bjelkinje u skupim tajicama koje poziraju na plaži. Sigurno nisam jedina crnkinja koja se može sjetiti da se osjećala neprikladno u pretežno bijelim prostorima joge. Često se osjećam drugačije, kaže Kaysha Cranon, 36-godišnja žena iz Atlante. Čak i ako postoje 'fini' bijelci koji se trude da budu susretljivi ili gostoljubivi, to ima drugačiji učinak kada požele dotaknuti moju kosu, razgovarati o tome kako imaju 'afro' nakon znojnog sata ili pozorno me promatrajte kako biste bili sigurni da sam 'dobio'.
Biti prozvan u prostoru koji je trebao biti inkluzivan bilo je tako obeshrabrujuće.
knjige poput vatrenih krila
Različita tijela i glasovi u prostoru joge su važni. Zastupljenost je važna. Vidjeti nekoga tko izgleda poput vas na mjestu na kojem želite biti inspirativno je, kaže Ashlee Ansah, 32-godišnja žena iz Atlante. U svim svojim godinama yoge, nikad se nisam osjećao kao da sam dio zajednice sve dok nisam počeo vježbati u studiju u vlasništvu crnaca—Level3 Yoga u Atlanti. Bilo je to sve što nisam shvaćao da mi treba. Energija u sobi se osjećala drugačije. Mogao sam voditi bliske razgovore koji su bili mnogo više od neugodnog malog razgovora na koji sam se navikao voditi na drugim satovima joge. Osjećao sam se kao da sam pronašao svoje pleme . Izašao bih iz razreda s osjećajem pomlađenog i mirne glave - to je bio alat za prevladavanje duševne boli kroz koju sam prolazio i koju sam tražio.
Elementi tradicionalnih satova joge nisu mi bili autentični, kaže Audrey Cash, osnivačica Joga razine 3 . Kako je joga počela mijenjati moj život, morala sam pronaći više načina da svoju praksu učinim svojom – nakon što sam počela koristiti popise pjesama za hip-hop i počela stvarati satove twerk joge, joga je za mene postala osobnija. Vjerujem da je to i svrha joge: stvoriti praksu svjesnosti koja je ukorijenjena u našoj autentičnosti kako bismo mogli postati bolje verzije sebe.
Satovi Level3 su ukorijenjeni u crnačkoj kulturi, ali studio ima raznoliku skupinu jogija. Naša rasa povezala je neke od nas, ali ogromno prihvaćanje koje smo svi imali jedni za druge je ono što nas je stvarno povezivalo — i to mi je dalo više nade nego što sam osjećao u mjesecima.
Nakon mog prvog posjeta Level3 Yogi, odmah sam znao da ću ubuduće početi uključivati crnačke studije i instruktore joge u svoju rutinu. Ali pronalaženje tih prostora nije bilo tako lako kao što sam mislio da će biti; Studiji u vlasništvu bijelaca bili su posvuda, ali lociranje studija u vlasništvu crnaca zahtijevalo je više rada na nogama. Pa kad sam pronašao inkluzivni studio- Joga s Jaimee , Vinil i Vinyasa , Seviinska joga —Napravio sam bilješku, polako gradeći vlastitu bazu podataka.
Počelo je tako što sam izradio proračunsku tablicu studija u vlasništvu crnaca koji se nalaze u području Atlante—kada sam to spomenuo prijateljima, bili su uzbuđeni i mnogi od njih željeli su znati gdje mogu pronaći online opcije ili studije u svojim gradovima. Prije nego što sam to shvatio imao sam ogromnu proračunsku tablicu s raznim mogućnostima joge. Ovi podaci doveli su do razvoja OM + Essencija app — imenik joge koji pomaže crnkinjama da pronađu studije joge u vlasništvu crnaca i instruktore crne joge. Krajnji cilj ove aplikacije je povezati crnke s inkluzivnim wellness resursima koji im omogućuju da se osjećaju osnaženim.
lavovi i djevice
Važno je prakticirati jogu u različitim prostorima jer je zastupljenost važna, kaže Keisha Brown, 35-godišnja žena iz Tennesseeja. Bilo kroz odabranu glazbu ili jezik i primjere koji se koriste za poučavanje, postojanje tih kulturnih veza omogućuje da se osjećate viđeno, osjećate se sigurno i shvatite sve prednosti joge.
Jasmine Bacon je digitalni marketer i osnivač OM + Essencija .
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
