7 koraka koji će vašem djetetu pomoći da razvije samodisciplinu
Samodisciplina je važna vještina koja je neophodna da postanete potpuno funkcionalna odrasla osoba. Uostalom, djeca neće uvijek imati odraslu osobu koja će im pomoći da budu na pravom putu. Pomaganje vašem djetetu da razvije samodisciplinu ne samo da će mu koristiti, već će vam također malo olakšati život kao roditelja.
Što podrazumijevamo pod samodisciplinom?
Svi znamo da je samodisciplina dobra, čak i ako nije uvijek naša jača strana. Ali što to zapravo znači?
Samodisciplina je sve u učenju kako kontrolirati impulse i ostati na pravom putu, obično za postizanje određenog cilja. Ključ samodiscipline je učenje vrijednosti odgođenog zadovoljenja; ili, drugačije rečeno: oduprijeti se iskušenju trenutne nagrade u korist veće nagrade niz stazu.
Drugi način da to objasnite svom djetetu je odricanje od nečega što želite u korist postizanja nečega što želite još više.
Zašto je važna samodisciplina?
Samodisciplina je neophodna vještina kod djece i odraslih svih dobnih skupina. Mnoga su istraživanja u više navrata pokazala da djeca koja pokazuju samodisciplinu imaju bolji akademski uspjeh, vjerojatnije je da će biti zdravija i psihički stabilnija te da će uspjeti kasnije u životu.
Kao odrasli znamo vrijednost snage volje i što ranije u životu ovladamo samodisciplinom i samoregulacijom, to bolje.
slikovnice o kulturi američkih domorodaca
Učenje vaše djece samodisciplini pomoći će im u školskim zadaćama i izvannastavnim aktivnostima, a pomoći će i vama tako što će ih učiniti neovisnijima i samodostatnima.
7 koraka koji će vašem djetetu pomoći da razvije samodisciplinu
Dajte dobar primjer
Kao i kod svakog dobrog ponašanja, najbolji način da naučite samodisciplini je da ga sami modelirate. Djeca puno pokupe od odraslih. Ako vide da zanemarujete svoje poslove gledanja televizije, vjerojatno će usvojiti slične navike. Zabilježite područja u kojima se borite s samodisciplinom i radite na poboljšanju tih područja kako biste bili dobar primjer.
Možete čak započeti razgovor sa svojim djetetom o tome kako se ponekad borite sa snagom volje, ali ste odlučni poboljšati svoje ponašanje. Ovo će, nadamo se, dati inspiraciju vašoj djeci da učine isto.
anđeo broj 231
Uklonite iskušenja
Kad vaša djeca tek počnu prakticirati samodisciplinu, moglo bi biti od pomoći ukloniti što više iskušenja. Odrasli mogu izgubiti svu svoju snagu volje koja se temelji na prehrani na pogled na krafnu, a djeci je to još teže.
Odložite igračke ili elektroniku dok rade domaću zadaću i držite zdrave grickalice ispred hladnjaka i smočnice. Možete objasniti što radite i pomoći svojoj djeci da sama prepoznaju i uklone iskušenja u budućnosti.
Uvesti posljedice
Ponekad je suočavanje s posljedicama naših postupaka najbolji način da naučimo vrijednu lekciju. Objasnite svojoj djeci s posljedicama s kojima će se suočiti ako donesu loše odluke. To bi moglo biti nešto što provodite, kao što je vrijeme bez ekrana ako ne pospremaju svoju sobu. Mogu biti i prirodne posljedice, poput hladnoće ako su neorganizirani i zaborave ponijeti jaknu u školu.
Oko ovoga možete modelirati dobro ponašanje. Napravite predstavu priznavanja posljedica u vlastitom životu. Možete reći 'Želim pojesti komad torte za ručak, ali znam da ću se kasnije osjećati umorno ili mučno, pa ću umjesto toga pojesti sendvič.'
Važno je da vaša djeca mogu sama prepoznati i izbjeći posljedice, a da ne morate na njih ukazivati. Nakon što ste objasnili rezultat nedostatka samodiscipline, na vašoj je djeci da sami odlučuju.
Prenesite razloge za pravila
Sve je u redu i dobro je uvesti pravila oko vremena za spavanje i vremena ispred ekrana te hrane i zadaće. Ali ako ne objasnite razloge koji stoje iza njih, tada će vam se činiti kao proizvoljan skup pravila protiv kojih bi se vaše dijete možda htjelo pobuniti.
148 anđeoski broj
Umjesto da kažete “napravi svoju zadaću jer sam ja tako rekao”, možete reći “ako sada radiš domaću zadaću, nakon večere ćeš imati puno slobodnog vremena za igru”. Mali podsjetnici zašto postoje pravila s vremenom će im pomoći da nauče postavljati svoja pravila i razviti disciplinske vještine.
Nagradite samokontrolu
Uvijek je bolje nagraditi dobro ponašanje djece nego kažnjavati loše incidente. Ako primijetite da vaše dijete ima dobru samodisciplinu ili donosi izvrsne odluke, recite mu da ste to vidjeli. Jednostavni komentari koji hvale njihovo ponašanje, kao što je 'dobro odnijeti svoje posuđe u sudoper nakon večere bez da vas pitaju' mogu uvelike učvrstiti dobre navike. Također možete uvesti sustav nagrađivanja poput grafikona naljepnica kako biste ih motivirali da budu samodisciplinirani.
Budite empatični
Dajte svojoj djeci puno prostora da osjete svoje emocije. Ako plaču, dopustite im da prepoznaju i reguliraju vlastite emocije, umjesto da govorite “prestani plakati” ili “nema razloga za tugu”. Zamolite ih da razgovaraju o svojim osjećajima i zajedno možete smisliti načine na koje se mogu nositi s onim što doživljavaju. Stručnjaci to zovu 'trening emocija', a pokazalo se da pomaže djeci da razviju vještine racionalnog razmišljanja, koje su vrlo korisne za samodisciplinu.
Idite korak po korak
Djeca se neće naučiti samodisciplini preko noći. I, slično kao i odrasli, neka se djeca mogu s tim boriti puno više od drugih. To je proces koji će se razvijati dugi niz godina, stoga je sve u tome da ga se držimo i neprestano modeliramo i hvalimo dobro ponašanje. Radite korak po korak i ne očekujte previše od svoje djece, pogotovo kad su mala.
Započnite postavljanjem dobrih primjera, objašnjavanjem pojmova discipline i posljedica te implementacijom sustava koji će ih podsjetiti na pravu stvar. S vremenom će to početi dolaziti prirodno.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
